NATATION SPORTIVE

Programme d’entraînement

– 9 séances de natation d’1h30 (vous nagerez une fois le lundi après-midi, le mercredi matin et le samedi matin, et 2 fois par jour le mardi, le jeudi et le vendredi)
– 2 enregistrements vidéo seront réalisés et analysés par le coach de façon individualisée (début et fin de stage)
– Volume : 5 à 9 km par jour (en fonction de votre niveau et de vos projets)

Vos entraîneurs

Objectifs du stage

Augmenter son volume d’entraînement
Développer sa force et son efficience motrice
Développer ses qualités de vitesse et son endurance de vitesse
Se préparer aux courses d’eau libre et de bassin Masters

Bassin de 50 m découvrable (Centre Nautique Raoul Fonqueme)

HÉBERGEMENT RESTAURATION

La gestion est libre 

– Un repas de groupe est inclus dans le stage le vendredi soir
– Nous vous recommandons de vous loger au Centre de Vacances du Lazaret, à proximité de la piscine !

POINTS FORTS

– En-dehors des entraînements, profitez de Sète et de ses alentours en famille ou avec des amis.
– Si le temps est ensoleillé, le bassin sera découvert !

TOURISME

– Espace Georges Brassens
– Plage de la corniche
– Mont Saint-Clair
– Centre-ville de Sète

CLIMAT

Température moyenne en février : air 11°C ; eau 28°C
Taux d’ensoleillement 35 %